martes, julio 8, 2025
  • Política de Cookies
  • Contacto
  • Sitemap
Bligoo: Revista Multitemática y Consejos Diarios
  • Sociedad
  • Tecnología
  • Hogar DIY
  • Salud y Nutrición
  • Turismo
  • Entretenimiento
  • Más
    • Educación y Niños
    • Motor
    • Videojuegos
    • Deporte
No hay resultados
Ver todos los resultados
  • Sociedad
  • Tecnología
  • Hogar DIY
  • Salud y Nutrición
  • Turismo
  • Entretenimiento
  • Más
    • Educación y Niños
    • Motor
    • Videojuegos
    • Deporte
No hay resultados
Ver todos los resultados
Bligoo: Revista Multitemática y Consejos Diarios
No hay resultados
Ver todos los resultados
Portada Salud y Nutrición

Beneficios de la vitamina E

17/05/2022
en Salud y Nutrición
Tiempo de lectura: 2 minutos
0
3
SHARES
Compartir en FacebookCompartir en Twitter
Índice de contenido mostrar
1 Beneficios potenciales de la vitamina E
1.1 Puede reducir los marcadores de estrés oxidativo y optimizar las defensas antioxidantes
1.2 Puede reducir los factores de enfermedades cardíacas
1.3 Puede beneficiar a las personas con daños del hígado
1.4 Ayuda a controlar la dismenorrea
1.5 Otros posibles beneficios para la salud

Se piensa que la vitamina E es únicamente un compuesto, en realidad es un grupo de 8 compuestos solubles en grasa con grandes efectos antioxidantes. Su formula químicas, el alfa-tocoferol desempeña mejor con los requisitos dietéticos de los humanos.

La vitamina E existe de forma naturalmente en ciertos alimentos, incluyendo las semillas, las nueces, ciertas verduras y productos fortificados. Igualmente puedes tomarlo como suplemento dietético.

Es ideal para muchas funciones del cuerpo. Posiblemente sea más popular por sus efectos antioxidantes, que protegen nuestras células del daño oxidativo al contrarrestar las moléculas perjudiciales llamadas radicales libres. Asimismo, es preciso para la función inmunológica apropiada y la señal celular.

Es por eso que no sorprenda que la investigación insinúe que tomar suplementos de vitamina E puede favorecer su salud de diversas maneras.

Beneficios potenciales de la vitamina E

Puede reducir los marcadores de estrés oxidativo y optimizar las defensas antioxidantes

El llamado estrés oxidativo es una situación que sucede cuando hay un desequilibrio entre nuestras defensas antioxidantes de su organismo y la producción y acumulación de compuestos conocidos como especies reactivas del oxígeno (ROS). Esto logra generar daño celular y un riesgo de enfermedad.

Debido a que la vitamina E interviene como un eficaz antioxidante en el cuerpo, los estudios han mostrado que la suplementación con altas dosis logra reducir los marcadores de estrés oxidativo e incrementar las defensas antioxidantes en ciertas poblaciones.

Puede reducir los factores  de enfermedades cardíacas

Tener presión arterial alta y los valores altos de lípidos en la sangre, como el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos, logra incrementar el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.

De forma prometedora, la investigación insinúa que los suplementos de vitamina E logran ayudar a reducir los factores de riesgo de algún malestar cardíaco como estos en ciertas personas.

Puede beneficiar a las personas con daños del hígado

El hígado incluye una serie de condiciones que producen una acumulación de grasa en el órgano en personas que beben poco o nada de alcohol. Según los descubrimientos de la investigación, los suplementos de vitamina E logran mejorar ciertos aspectos de la salud en personas con este tipo de malestar.

Ayuda a controlar la dismenorrea

La dismenorrea es u tipo de afección definida por dolor menstrual intenso y muy frecuente, como calambres y el  dolor pélvico. De forma prometedora, la investigación propone que los suplementos de vitamina E logran reducir el dolor en mujeres con este tipo de afección.

Otros posibles beneficios para la salud

  • Los suplementos de vitamina E igualmente se han relacionado con diversos otros beneficios para la salud:
  • Puede favorecer la salud de la piel. Los suplementos en vitamina E logran ser ventajosos para las personas con ciertos dañas en la piel, como el eccema. Aunque, la investigación en la actualidad es limitada y se requieren más estudios para conseguir más información sobre este beneficio.
  • Puede favorecer la salud cognitiva.
  • Puede ayudar a los adultos mayores.
  • Logra mejorar la función pulmonar.
(Votos: 0 Promedio: 0)

Artículos relacionados

Cómo internacionalizar tu app médica sin perder credibilidad científica
Salud y Nutrición

Cómo internacionalizar tu app médica sin perder credibilidad científica

24/06/2025
0

Internacionalizar una app médica requiere mucho más que traducir su contenido a varios idiomas. Las empresas que buscan expandirse a...

Leer más
¿Cuánto cuesta una cirugía estética en Colombia?

¿Cuánto cuesta una cirugía estética en Colombia?

28/05/2025
Mejores fisioterapeutas en Albacete | Cómo elegir al especialista adecuado para ti

Mejores fisioterapeutas en Albacete | Cómo elegir al especialista adecuado para ti

12/05/2025

El desafío de cuidar la piel atópica en adultos: con DermControl lo solucionas

30/04/2025

¿Cómo gestionar el estrés laboral?

15/04/2025

Cuidadores de Personas Mayores: Atención Profesional y Cuidado Personalizado a Domicilio 

03/03/2025

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Facebook Twitter

Acerca de nosotros

Bligoo es una revista multitemática que ofrece los mejores contenidos de Internet para aprender sobre cultura general, informática, educación, tecnología, hogar, salud y mucho más.

Últimas entradas

  • Mejores destinos que puedes visitar en Estados Unidos durante este verano 2025
  • ¿Por qué el metacrilato sigue siendo el material estrella para reformas y bricolaje?
  • Tipos de autoconsumo: con excedentes, sin excedentes y colectivo
  • Cómo internacionalizar tu app médica sin perder credibilidad científica
  • ¿Cómo elegir el coche perfecto para tu estilo de vida sin atarte a un contrato largo?

Secciones

  • Bebés y Niños
  • Deporte
  • Destacada
  • Entretenimiento
  • Hogar y Decoración
  • Motor
  • Otros
  • Salud y Nutrición
  • Sociedad
  • Tecnología
  • Viajes y Turismo
  • Videojuegos

¡Suscríbete a nuestra Newsletter!

Únete a nuestro boletín y se el primero en recibir las publicaciones de nuestra revista.

© 2021 Bligoo Todos los derechos reservados.

No hay resultados
Ver todos los resultados
  • Sociedad
  • Tecnología
  • Hogar DIY
  • Salud y Nutrición
  • Turismo
  • Entretenimiento
  • Más
    • Educación y Niños
    • Motor
    • Videojuegos
    • Deporte

© 2021 Bligoo Todos los derechos reservados.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Nuestra página web utiliza cookies. Si continúa navegando, entendemos que acepta nuestra Política de Cookies.