La orientación oficial es: permanecer en el interior. Esta actitud reduce la circulación del nuevo coronavirus, lo que disminuye la tasa de nuevos casos de Covid-19, una enfermedad causada por este agente infeccioso. Pero, en algunos momentos, la salida a la calle debe ocurrir. Las visitas rápidas al supermercado son necesarias para reponer lo que falta en la despensa, por ejemplo.
Además, muchas personas que trabajan en los servicios esenciales no podrán permanecer en aislamiento en sus casas – estamos hablando de profesionales de la salud, trabajadores de farmacia, asistentes de supermercado y así sucesivamente.
No hace daño enfatizar que cuando sales, lo mejor es tener una botella de alcohol en gel en tu bolso. Así que, después de tocar el botón del ascensor y abrir las puertas, se garantiza la higiene de las manos, una medida crucial contra la propagación del coronavirus.
Y cualquiera que sea la razón para salir al aire libre, el hecho es que algunos cuidados son esenciales cuando se regresa a casa también. El ingeniero en alimentos Cláudio Lima, especialista en salud pública de Fortaleza (CE), enseña lo que son:
1- Entra sin zapatos
Los zapatos pueden ser un medio de transporte para el virus. Por lo tanto, lo correcto es dejarlos fuera de la casa… si es posible, separar un par para dar estos pequeños giros. Un buen consejo es mantener un pequeño zapatero en la puerta. «Entra con las medias o descalzo», aconseja Lima, que presenta el cuadro Inspector de Salud, de la Rede Record do Ceará – TV Cidade.
Si no usas tu zapato tan pronto, puedes entrar con él en tus manos e ir a la lavandería. Ahí, límpialo bien y luego guárdalo con los otros zapatos.
2- Quítate la ropa y date un baño
Para evitar la propagación del nuevo coronavirus, otra recomendación es poner la ropa directamente en el cesto de las piezas sucias. «O, mejor aún, tirarlas en la lavadora y cerrar la tapa. Espera para acumular una buena cantidad y lavar todo», dice Lima.
Según el experto, el siguiente paso es tomar un buen baño. «Sólo después de eso puedes relacionarte con las otras personas de la residencia», señala. Antes del baño, evita poner las manos en la cara o incluso en las paredes o muebles de la casa.
Y concéntrese constantemente en lavarse las manos. Sólo suficiente jabón y agua (para cualquiera) para mantenerlos limpios.
3- Limpia tu bolsa
Puede parar mucho hasta que llegue a casa. Así que vale la pena desinfectar el accesorio. La lima sugiere usar alcohol 70 o algún producto específico para ese propósito. Todavía existe la opción de preparar una solución con agua y gotas de detergente. «Sólo hay que atravesar la bolsa con un paño», dice el experto.
Importante: encuentra un lugar donde puedas colgarlo. Es una verdadera percha. Así que no hay riesgo de que los accesorios contaminen las superficies como sofás, mesas y sillas.
4- Limpia todo lo que toques
Tan pronto como entres en la casa, limpia el pomo de la puerta. Y haz lo mismo con cualquier objeto que puedas tocar antes de lavarte las manos con agua y jabón, como un teléfono, un mando a distancia y similares.
Pero Lima reflexiona: esto sólo se aplica cuando nosotros (u otro residente de la casa) llegamos de la calle. «Si no te vas, no hay razón para desesperarse y pasar el alcohol en todo y en todo momento».
Limpiar la casa una vez al día es suficiente. Y no tienes que hacer nada de otro mundo: sólo barrer y usar un trapo húmedo. «En el suelo, puede utilizar un desinfectante común o agua sanitaria, respetando las instrucciones de dilución del embalaje», instruye el especialista.
Para evitar tener que hacer este procedimiento más a menudo, respete la punta de no entrar en la casa con los zapatos – sólo en medias o descalzo.
Lima también pide que se dejen las ventanas abiertas y así fomentar la circulación y renovación del aire.
5- ¿Trajiste los envases del mercado? Límpialos también.
Así es: cartones de leche, latas de maíz y guisantes, tarros de yogur, vasos de gelatina y de aceitunas, envases de ketchup y mayonesa, botellas de zumo. Por último, en la medida de lo posible, lavar todo lo que venga de fuera con agua y detergente. Entonces, sólo seca y almacena.
«Estos productos pasan por las manos de los empleados de la tienda, así como de los clientes que a veces los toman y no los toman. Por eso pueden estar contaminados«, explica Lima.
Subraya la importancia de lavar las verduras y las frutas. «Ponga la comida bajo el agua y luego en la solución de hipoclorito de sodio, o como se indica en el envase», describe. Luego enjuague de nuevo para eliminar el exceso de producto.
