Día a día millones de personas se dirigen muy temprano a sus trabajos; muchos de ellos utilizan transporte público o sus propios vehículos. Como la mayor parte de los trabajadores tienen la misma jornada laboral se genera un congestionamiento en la vía, y esto produce largas colas. Descubre cómo afecta el tránsito, mental y físicamente, y qué hacer ante esto.
¿Cómo nos afecta el tránsito?
Nos puede afectar de muchas maneras, una de ellas es en nuestra salud. Por el estrés que produce el embotellamiento muchos pueden sufrir ataques al corazón; además dado que las sustancias que expulsan los vehículos son tóxicas y nocivas, puede activar rápidamente las células cancerígenas.
También, gracias a ese humo que contamina el ambiente por su alto contenido de óxido de nitrógeno y dióxido de azufre, muchas personas pueden llegar a padecer infecciones respiratorias; así como otras enfermedades relacionadas con la contaminación ambiental y el calentamiento global.
Otra manera en que nos afecta el tránsito es que somos más propensos a sufrir accidentes viales; ya que muchos de los conductores se encuentran sumamente estresados o furiosos, tanto es así que descargan su ira con otros. Todo esto hace que cada día exista más probabilidad de accidentes lamentables.
Estas congestiones pueden influir en la economía, pues mientras se está en la congestión de tránsito se gasta más combustible diariamente. También puede generar la pérdida del empleo retraso en la hora de entrada; y sin hablar de los gastos extras que generan la compra de medicamento por alguna enfermedad que podamos contraer debido a la exposición a los gases tóxicos.
Pese a todo esto, se ve claramente que estamos lejos a una solución; así que es necesario que pongamos de nuestra parte. A continuación, te ayudaremos a ver qué cosas prácticas puedes hacer antes y durante ese tiempo que se suele perder en una cola.
Formas de combatir el estrés
Hay varios pasos que puedes seguir para sentir menos angustia y así proteger tu salud física, mental y emocional. Primero que nada, es importante que te prepares de antemano, y es importante que esa preparación venga del día anterior. Tomar medidas como dormir temprano para una buena noche de descanso, ayudará a que el día siguiente te pare más temprano y de mejor humor.
Además, cuando te levantas más temprano realizarás las cosas con calma y a su tiempo, sin apuros ni presión. Así mismo, cosas como preparar la ropa, calzado, cartera y almuerzo aportarán tiempo extra que te vendrán muy bien; pues te ayudará a tener los músculos menos rígidos y más flexibles, preparados para los ratos largos de cola.
Igualmente, es importante que revises si tu vehículo está en óptimas condiciones para ser usado sin contratiempos. No existe nada que genere más tensión y estrés que el carro presente fallas en plena cola. Asegúrate de contar con el suficiente combustible para llegar al trabajo.
Es recomendable que te puedas informar a primera hora si la vía presenta problemas y tengas que usar rutas alternas para evitar tales congestiones. Pero si de todas maneras tienes que hacerlo, trata de ponerte lo más cómodo y relajado posible; escucha buena música que ayude a opacar los ruidos externos, y una buena ventilación para mantenerte fresco.
Tips durante el congestionamiento
Puedes aprovechar el tiempo preparando una tarea del trabajo o estudio, revisando los correos y respondiendo, leyendo un libro o las noticias. Incluso sería un buen momento para pensar bien cuando tengas que tomar decisiones, pues estarás solo y con la mente tranquila.
Las colas son algo con lo que tenemos que vivir, acostumbrarnos y adaptarnos; pero gracias a estos sencillos tips y consejos se nos hará más fácil. Si piensas que esta información que acabas de leer te fue de mucha utilidad, no dudes compartirla con tus amigos, además déjanos tus comentarios al final del artículo.
